RTM-COREPROGRAMM

Ein komplexes, hartes Bauchmuskeltraining für Frauen und Männer. Es kann begonnen
werden, wenn du die Regeneration der zuvor fehlenden geraden Bauchmuskeln hinter dir hast
(der Abstand beträgt weniger als 2 cm), oder wenn du überhaupt keine Probleme mit den
geraden Bauchmuskeln hattest, aber für dich starke Rumpfmuskulatur wünschst, dein Ziel
das "Sixpack" ist und das alles mit einem gut durchdachten, kontrollierten Training machen
möchtest.

Auch hier ist ein Teil des Trainings (für weibliche Teilnehmer) besteht aus dem Stärken des
Beckenbodenmuskulaturs. Außerdem ist es unabdingbar eine gute Dehntechnik zu erlernen damit
deine Muskulatur gesund und flexible bleibt.