RTM - BAUCHREGENERATION

Wir empfehlen unser Anfangsprogramm; die Bauchmuskelregeneration, wenn:

• es eine Rektusdiastase (Entfernung der geraden Bauchmuskulatur) besteht
• du dich nach der Geburt wieder trainieren möchtest
• du ein Anfänger Bodybuilder bist

Es ist wichtig, dass du es lernst, mit der Rektusdiastase zu leben und zu können, was und wie
du machen darfst, ohne dich in der Zukunft ernsthaft zu verletzen. Während des Trainings
kannst du mit Hilfe unseren geschulten Instruktoren die entsprechenden Übungen erlernen,
die du unter kontrollierten Bedingungen, individuell und nachgefolgt durchführen kannst.

Wir legen immer einen großen Wert auf die Durchführung der Übungen, unabhängig davon
ob du an einem Kurs oder nur an einer einzigen Stunde teilnimmst. Wir berücksichtigen das
sogenannte postpartum postnatale Variablen und ergänzen die Übungen mit
Beckenbodentraining.